• Добро пожаловать!

    Добро пожаловать!

    Спортивная федерация "Союз пауэрлифтеров России" представляет в Российской федерации интересы четырех международных организаций: WRPF/World RAW Powerlifting Federation, GPA/ Global Powerlifting Alliance, IPL/ International Powerlifting League и IPO/ International Powerlifting Organization.
    Спортивная федерация "Союз армлифтеров России" является независимой в Российской федерации организацией созданной для развития и популяризации армлифтинга.
  • 1

Народный жим лежа

 

Мужчины

Весовая
категория
Элита МСМК МС КМС I II III
52 50 45 40 35 27 23 20
56 49 44 39 35 26 22 19
60 48 43 38 34 26 21 18
67.5 47 42 37 32 25 20 17
75 45 40 35 31 25 20 16
82.5 43 38 33 29 22 19 15
90 42 37 31 27 21 18 14
100 40 35 30 26 20 17 13
110 38 33 28 24 20 16 12
125 36 31 26 21 18 14 11
140 34 29 24 20 16 13 9
+140 31 26 22 18 14 11 9

 

 Юноши 

Весовая
категория
Элита  МСМК  МС  КМС I II III
52 69 59 49 38
56 68 58 48 37
60 67 57 47 36
67.5 66 56 46 35
75 65 55 45 34
82.5 64 54 44 33
90 63 53 43 32
100 62 52 42 31
110 61 51 41 30
125 59 49 39 28
140 56 46 36 25
+140 53 43 33 22

 

PS: В народном жиме у юношей до 19 лет спортивные нормативы до КМС включительно выполняются с половиной собственного веса спортсмена, а также есть вариант выполнить спортивные разрядные нормативы и нормативы МС, МСМК и Элита со штангой равным собственному весу спортсмена кратному 2,5 килограммам по мужским нормативам.

Женщины

Весовая
категория
Элита МСМК МС КМС I II III
44 27 22 18 47 37 28 19
48 26 21 17 46 36 27 18
52 25 20 16 45 35 26 17
56 24 19 15 44 34 25 16
60 23 18 14 43 33 24 15
67.5 22 17 13 42 32 23 14
75 21 16 12 41 31 22 13
82.5 20 15 11 40 30 21 12
90 19 14 10 38 28 20 11
+90 17 12 9 37 27 18 9

 

PS: В народном жиме у женщин спортивные нормативы до КМС включительно выполняются с половиной собственного веса спортсменки, нормативы МС, МСМК и Элита выполняются со штангой равным собственному весу спортсменки кратному 2,5 килограммам.

 

Поделиться:

Присоединяйтесь: