• Добро пожаловать!

    Добро пожаловать!

    Федерация "Союз пауэрлифтеров России" представляет в России интересы пяти международных организаций: WRPF/World RAW Powerlifting Federation, WEPF/World Equipped Powerlifting Federation, GPA/ Global Powerlifting Alliance, IPL/ International Powerlifting League и IPO/ International Powerlifting Organization.

    Федерация "Союз армлифтеров России" является национальным отделением в России международной организации: WAF/World Armlifting Federation.
  • Добро пожаловать!

    Добро пожаловать!

    Федерация "Союз пауэрлифтеров России" представляет в России интересы пяти международных организаций: WRPF/World RAW Powerlifting Federation, WEPF/World Equipped Powerlifting Federation, GPA/ Global Powerlifting Alliance, IPL/ International Powerlifting League и IPO/ International Powerlifting Organization.

    Федерация "Союз армлифтеров России" является национальным отделением в России международной организации: WAF/World Armlifting Federation.
  • Добро пожаловать!

    Добро пожаловать!

    Федерация "Союз пауэрлифтеров России" представляет в России интересы пяти международных организаций: WRPF/World RAW Powerlifting Federation, WEPF/World Equipped Powerlifting Federation, GPA/ Global Powerlifting Alliance, IPL/ International Powerlifting League и IPO/ International Powerlifting Organization.

    Федерация "Союз армлифтеров России" является национальным отделением в России международной организации: WAF/World Armlifting Federation.
  • 1
  • 2
  • 3

Народный жим лежа

 

Мужчины

Весовая
категория

Элита

МСМК

МС

КМС

I

II

III

52

58

48

42

37

30

25

22

56

57

47

41

36

29

24

21

60

56

46

40

35

28

23

20

67.5

55

45

39

34

27

22

19

75

52

42

37

33

26

21

18

82.5

50

40

35

31

25

20

17

90

48

39

34

29

24

19

16

100

46

37

33

28

23

18

15

110

44

35

30

26

22

17

14

125

42

33

28

23

20

16

13

140

40

31

26

22

18

15

12

+140

37

28

24

20

16

13

11

 

Юноши и мастера  

Весовая
категория
Элита  МСМК  МС  КМС I II III
52       69 59 49 38
56       68 58 48 37
60       67 57 47 36
67.5       66 56 46 35
75       65 55 45 34
82.5       64 54 44 33
90       63 53 43 32
100       62 52 42 31
110       61 51 41 30
125       59 49 39 28
140       56 46 36 25
+140       53 43 33 22

 

PS: В народном жиме у юношей до 19 лет и мастеров старше 60 лет спортивные нормативы до КМС включительно выполняются с половиной собственного веса спортсмена, а также есть вариант выполнить спортивные разрядные нормативы и нормативы МС, МСМК и Элита со штангой равным собственному весу спортсмена кратному 2,5 килограммам по мужским нормативам.

 

Женщины

Весовая
категория

Элита

МСМК

МС

КМС

I

II

III

44

33

24

20

49

39

30

21

48

32

23

19

48

38

29

20

52

31

22

18

47

37

28

19

56

30

21

17

46

36

27

18

60

29

20

16

45

35

26

17

67,5

28

19

15

44

34

25

16

75

27

18

14

43

33

24

15

82,5

25

17

13

42

32

23

14

90

22

16

12

40

30

22

13

90+

20

15

11

39

29

20

11

 

PS: В народном жиме у женщин спортивные нормативы до КМС включительно выполняются с половиной собственного веса спортсменки, нормативы МС, МСМК и Элита выполняются со штангой равным собственному весу спортсменки кратному 2,5 килограммам.

 

 
 

Поделиться:

Присоединяйтесь: