• Добро пожаловать!

    Добро пожаловать!

    Федерация "Союз пауэрлифтеров России" представляет в России интересы пяти международных организаций: WRPF/World RAW Powerlifting Federation, WEPF/World Equipped Powerlifting Federation, GPA/ Global Powerlifting Alliance, IPL/ International Powerlifting League и IPO/ International Powerlifting Organization.

    Федерация "Союз армлифтеров России" является национальным отделением в России международной организации: WAF/World Armlifting Federation.
  • 1

Народный жим лежа

 

Мужчины

Весовая
категория

Элита

МСМК

МС

КМС

I

II

III

52

56

46

41

36

29

24

21

56

55

45

40

35

28

23

20

60

54

44

39

34

27

22

19

67.5

53

43

38

33

26

21

18

75

51

41

36

32

25

20

17

82.5

49

39

34

30

24

19

16

90

47

38

32

28

23

18

15

100

45

36

31

27

22

17

14

110

43

34

29

25

21

16

13

125

41

32

27

22

19

15

12

140

39

30

25

21

17

14

11

+140

36

27

23

19

15

12

10

 

Юноши  

Весовая
категория
Элита  МСМК  МС  КМС I II III
52       69 59 49 38
56       68 58 48 37
60       67 57 47 36
67.5       66 56 46 35
75       65 55 45 34
82.5       64 54 44 33
90       63 53 43 32
100       62 52 42 31
110       61 51 41 30
125       59 49 39 28
140       56 46 36 25
+140       53 43 33 22

 

PS: В народном жиме у юношей до 19 лет спортивные нормативы до КМС включительно выполняются с половиной собственного веса спортсмена, а также есть вариант выполнить спортивные разрядные нормативы и нормативы МС, МСМК и Элита со штангой равным собственному весу спортсмена кратному 2,5 килограммам по мужским нормативам.

 

Женщины

Весовая
категория

Элита

МСМК

МС

КМС

I

II

III

44

32

23

19

48

38

29

20

48

31

22

18

47

37

28

19

52

30

21

17

46

36

27

18

56

29

20

16

45

35

26

17

60

28

19

15

44

34

25

16

67,5

27

18

14

43

33

24

15

75

26

17

13

42

32

23

14

82,5

24

16

12

41

31

22

13

90

21

15

11

39

29

21

12

90+

18

13

10

38

28

19

10

 

PS: В народном жиме у женщин спортивные нормативы до КМС включительно выполняются с половиной собственного веса спортсменки, нормативы МС, МСМК и Элита выполняются со штангой равным собственному весу спортсменки кратному 2,5 килограммам.

 

 
 

Поделиться:

Присоединяйтесь: