• Добро пожаловать!

    Добро пожаловать!

    Федерация "Союз пауэрлифтеров России" представляет в России интересы четырех международных организаций: WRPF/World RAW Powerlifting Federation, GPA/ Global Powerlifting Alliance, IPL/ International Powerlifting League и IPO/ International Powerlifting Organization.

    Федерация "Союз армлифтеров России" является независимой в Российской федерации организацией созданной для развития и популяризации армлифтинга.
  • 1

Народный жим лежа с прохождением допинг-контроля

 

Мужчины

Весовая
категория

Элита

МСМК

МС

КМС

I

II

III

52

50

43

38

33

26

22

19

56

49

42

37

33

25

21

18

60

48

41

36

32

24

20

17

67.5

47

40

34

30

23

19

16

75

45

38

33

29

22

18

15

82.5

43

36

31

27

21

17

14

90

42

35

29

25

20

16

13

100

40

33

28

24

19

15

12

110

38

32

26

23

18

14

11

125

35

29

24

20

17

13

10

140

34

28

23

19

16

12

9

+140

31

24

21

17

15

11

8

 

 Юноши 

Весовая
категория
Элита  МСМК  МС  КМС I II III
52       63 53 43 32
56       62 52 42 31
60       61 51 41 30
67.5       60 50 40 29
75       59 49 39 28
82.5       58 48 38 27
90       57 47 37 26
100       56 46 36 25
110       55 45 35 24
125       53 43 33 22
140       50 40 30 19
+140       47 37 27 16

 

PS: В народном жиме у юношей до 19 лет спортивные нормативы до КМС включительно выполняются с половиной собственного веса спортсмена, а также есть вариант выполнить спортивные разрядные нормативы и нормативы МС, МСМК и Элита со штангой равным собственному весу спортсмена кратному 2,5 килограммам по мужским нормативам.

Женщины

Весовая
категория

Элита

МСМК

МС

КМС

I

II

III

44

26

21

17

44

35

26

18

48

25

20

16

43

34

25

17

52

24

19

15

42

33

24

16

56

23

18

14

41

32

23

15

60

22

17

13

40

31

22

14

67,5

21

16

12

39

30

21

13

75

20

15

11

38

29

20

12

82,5

18

14

10

37

28

19

11

90

17

13

9

36

27

18

10

90+

16

12

8

35

26

17

8

 

PS: В народном жиме у женщин спортивные нормативы до КМС включительно выполняются с половиной собственного веса спортсменки, нормативы МС, МСМК и Элита выполняются со штангой равным собственному весу спортсменки кратному 2,5 килограммам.

 

 

Весовая
категория

Элита

МСМК

МС

КМС

I

II

III

44

26

21

17

44

35

26

18

48

25

20

16

43

34

25

17

52

24

19

15

42

33

24

16

56

23

18

14

41

32

23

15

60

22

17

13

40

31

22

14

67,5

21

16

12

39

30

21

13

75

20

15

11

38

29

20

12

82,5

18

14

10

37

28

19

11

90

17

13

9

36

27

18

10

90+

16

12

8

35

26

17

8

Поделиться:

Присоединяйтесь: